Как найти мотивацию для тренировок
БЛОГ FLYFIT
Часто найти мотивацию для тренировок непросто. Сегодня мы подобрали советы, которые также помогут сохранить мотивацию и настроить вас.
Часто найти мотивацию для тренировок непросто. Для того чтобы убедить себя заняться спортом после тяжелого рабочего дня нужна сила воли. Вы часто пишите нам в соцсетях что видео с тренировок мотивирует вас, и нас это вдохновляет! Сегодня мы подобрали советы, которые также помогут сохранить мотивацию и настроить вас.
Вспомни почему ты начала.
Очень важно помнить, почему вы с самого начала начали прыгать. Какая Ваша цель и почему Вы это делаете. Определите для начала измеримую цель – пусть это будет объём талии, вес, или размер одежды. Разбейте цель на промежутки и достигайте их. Не стоит сразу ставить целью похудеть на 20 килограмм – это долгий путь (если вы хотите закрепить результат). Поставьте первую цель на месяц, максимум на два.
Посмотрите на джампинг скорее, как на новое направление. Этим видом фитнеса Вы можете начать новый образ жизни. А если нет, то у вас появятся новые друзья, которые так же будут вас мотивировать, ведь у них те же цели
Посмотрите на джампинг скорее, как на новое направление. Этим видом фитнеса Вы можете начать новый образ жизни. А если нет, то у вас появятся новые друзья, которые так же будут вас мотивировать, ведь у них те же цели
Всё в меру
На первых занятиях вас непременно наполнит энтузиазм и эйфория. Однако прыжки на батуте не такое простое занятие как может показаться на первый взгляд. Не переусердствуйте и выполняйте рекомендации тренера. Помните вы пришли не на соревнования, а на тренировку и желание сделать больше, чем вы можете приведет только к боли в мышцах. Всегда отдыхайте после занятий и тщательно следите за собой на этапе растяжки – это очень важный этап тренировки.
Постепенно вы придёте к пониманию ритма, который вам нужен и сможете уделять больше усилий на те зоны, которые вас больше волнуют.
Постепенно вы придёте к пониманию ритма, который вам нужен и сможете уделять больше усилий на те зоны, которые вас больше волнуют.
Не будь сама по себе
Если вы все еще оправдываетесь тем, что у вам нет времени, договоритесь с другом или подругой, ходить на тренировки вместе. Договоритесь на конкретные дни и время, и вы уже не сможете пропустить тренировку без уважительной причины.
Если никого из друзей не поддержал, не беда- договоритесь с членом семьи даже если он не собирается тренироваться, чтобы он проследил за тем, что вы не будете останавливаться.
С другой стороны, это нормально, что иногда вы не хотите идти на тренировку – не стоит ломать себя через колено. Прыгая, Вы должны получать удовольствие.
Если никого из друзей не поддержал, не беда- договоритесь с членом семьи даже если он не собирается тренироваться, чтобы он проследил за тем, что вы не будете останавливаться.
С другой стороны, это нормально, что иногда вы не хотите идти на тренировку – не стоит ломать себя через колено. Прыгая, Вы должны получать удовольствие.
Наслаждайтесь тренировками
И речь идет не только о джампинге, найдите именно тот спорт, который вам по душе и будет приносить радость. Я, конечно, хочу, чтобы это был джампинг и именно моя студия. Но самое важно чтобы вы нашли тот спорт, который вам нравится, и он стал частью вашей жизни.
Запишитесь на первое пробное занятие!
При записи через сайт первая тренировка бесплатна!
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
FLYFIT Студия фитнеса на батутах 2020
ИП Губская И.С.
ИП Губская И.С.
